小时候缺失的安全感

01

一个人为什么没有安全感

这世界上，太多人没有安全感。

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我说这话时，朋友聚会上，一个女孩拼命点头。

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她换了好几份工作，都因难于处理人际关系终放弃。

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「我在那没有归属感，只想逃避。」

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她也不知道自己未来想做什么，能做什么。害怕未来没有竞争力。

另一个女孩说，自己敏感脆弱，在感情上患得患失，惯性地讨好或控制对方，后都无疾而终。

她29岁未婚，陷入年龄危机。

这些年，我听到很多人说，「我真的太没安全感了」。

这感觉像「飘在空中，无依无靠」，我也感受过。这是一种害怕被抛弃的感觉：被他人抛弃，被社会抛弃，被时代抛弃。

而安全感，是人基本的心理需要。它会极大影响一个人的工作，爱情，家庭。

我一直在想，为什么，一个人会如此没有安全感呢？

晚上10点多，我独自走进电影院，看了那部《何以为家》。

12岁的扎因出生在黎巴嫩的贫民窟。

为了不被房东赶出去，他每天扛水、卸车、送煤气，循环反复。

贫民窟的空气混着下水道的味道，扎因瘦弱的身躯，像极了一只蝼蚁。



突然，妹妹萨哈来了次例假。扎因立刻把她带到厕所，慌忙脱下背心，让她塞到私处，并偷偷帮她清洗血裤。

他必须向父母隐瞒。因为他们的文化里，初潮意味着女孩可以出嫁了。



很不幸，父母知道后还是把妹妹卖给别人当“童养媳”，竟然只为了从杂货店换来几只鸡、一些钱，贴补家用！



扎因绝望，离家出走。



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当他在街上混饭吃时，惊闻妹妹因怀孕大出血而死。她只有11岁啊。

扎因拿起刀飞奔而去，砍伤了妹妹的「丈夫」。

入狱，判刑5年。

这时，妈妈又怀孕了。扎因忍无可忍，他明白「这个孩子长大后，和我一样不幸」，狱中的他找律师，把父母告上法庭。

法官问扎因，为什么要告父母。



男孩平静的说，「因为他们生了我」。

家本来是创造安全感的地方，却成为人没有安全感的地方。

你说，这讽不讽刺？



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但父母觉得不可思议。



爸爸说，「我也是这样出生，这样长大的，我做错了什么？」



妈妈说，「我这一生都是奴隶，你还敢批评我？没人有权批评我。」



听起来真的无可辩驳。因为「我也没有安全感，所以给不了你安全感。」



扎因回答：我希望无力抚养孩子的人别再生了。



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什么叫无力抚养？

抚养孩子除了基本的物质需要，重要的，就是精神上的安全感。

父母需要尽量给孩子一个有安全感的家。这样，他才有能力去外界探索更多可能。

否则，他的一生，就会一直在不安全感里沉沦。会不停地精神出走，内心动荡不安，不断的找「家」的感觉。

如果一个人，一个工作，一个地方没有给他安全感，他就会不停地换。

如此，一个人大部分的人生选择，都会被找「家」的潜意识操控。

02

你小时候没有饭吃

长大就会拼命吃，吃到吐



为什么不安全感会如此强烈地代际传递下去？



我和父母，爷爷奶奶聊过他们年轻时的故事。

他们那个年代环境和家庭异常动荡，父母没能力建构一个心理上安全的「家」，也没能活成自己想成为的样子。

他们内心有强烈的害怕「被抛弃感」。所以总想去抓住什么牢靠的东西。



当我出生，他们看到了希望。

「我可以通过孩子，实现理想自我，弥补缺憾，我会感到安全。」



吴绮莉的一生，就是这种「不安全感」根源证明。



一个节目里，她摆关于家的沙盘（一种心理方法）。

明明房子里住着祖孙三代人，但沙盘里的她却一个人站在家门外，遥望外面的世界。



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小时候，她常一个人孤单的坐在床边。但她说，「我没有觉得孤单，因为很习惯这种感觉。」

习惯孤独，这是一种什么感觉？

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每次跟妈妈拿钱，妈妈把钞票洒满一地，她跪着一张张捡起来，女儿在一旁，眼睁睁看着。



情绪极不稳定的妈妈，会半夜跑到房间，拿菜刀逼她去找孩子爹。气急，还会拿刀乱砍，而她，只能抱着女儿在角落发抖。



我感觉，她长大的过程里，根本没有体会到哪怕一丁点「家」的感觉。



心理咨询师让她加一个东西放入沙盘，她加了一座桥。这座桥，让她可以去到外面的世界。



为什么她就这么想出去？

因为她想找到真正的「家」，找到安全感。这是人基本的心理需要。



这种找「家」的潜意识，也造成了她和成龙的感情悲剧。



即使知道对方不会负责，她也会孤注一掷。因为婚姻和孩子，是她后的堡垒。



童年缺乏母亲陪伴的她，对女儿有强烈的补偿心理，走向极端。

「你小时候没有饭吃，长大你就会拼命吃，吃到吐。」

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她无微不至地照顾女儿的衣食起居，要求女儿每次外出都要报告行踪，必须认识女儿所有的朋友.....



又因为没有安全感，她激烈打击和伤害女儿，想捆绑住她，对自己臣服，不让她离开。



女儿养的猫死了，她冷嘲热讽。转头就买一只新的，好像那只猫只是一件被丢弃的物品。

这种爱，沉重又畸形。

所以女儿说的多的一句话是：你好烦。渴望的事情，是独立。



她报警举报妈妈虐打她，后甚至逃到加拿大，和现在的女友结婚。



这种出走，跟当年的吴绮莉如出一辙。都是因为家没有给到他们安全感，他们要去外面找寻。

03

再怎么样，我都有一个家

我不会被抛弃



反过来想想，父母为什么一定要让孩子考公务员？

因为他们那个年代的公务员，就是稳定的象征。



为什么一定要结婚？因为结婚，有个人一起，就不会再那么动荡。



为什么要找门当户对的人？要买房？因为门户和房子，就是一种安全感。



你会发现，本质上，这些东西都是心灵上的「家」的象征。



拥有这些，他们可以安慰自己：「再怎么样，我都有一个家。我不会被抛弃。」



他们必须生活在一个完全标准化的时代。穿一样的衣服，做一样的事，拥有同一个目标。绝不能挑战，不能成为异类。

因为这样，让他们感到安全。

所以不管你怎么说，他们都不可能理解，你为什么放着体制内的金饭碗不做？

他们听到你说的话，下巴都惊掉：你，竟然不结婚？？？

因为他们这一生找这个「家」，找这种安全感，太久太久了。

父母没有安全感的后果，是充满生命力的孩童，慢慢走进被他们预设好的，逼仄的人生轨道。

这个内化多年的潜意识里的恐惧，逼使他们放弃自己和孩子人生的无数可能。

只为满足基本的心理需要。

04

安全感是我创造

并认可自己的身份

如果安全感根源于家庭，文化和大环境，那成年后，我们还有可能走出这样潜意识的重复和不安全感吗？



当然可以。



的确，父母和环境的不安全感代际传递到我们身上，很难改变。但也不是不可能。



我一直坚信，心理意义上的家，不完全等同于家人和伴侣。

皇后乐队传奇主唱弗莱迪的一生，揭示了「家」真正的意义。



他出生在英国乡村，一个印度移民家庭，家境极差。



移民身份，非主流长发，一口龅牙，奇葩穿衣风格，机场搬运行李的工作，都让他显得格格不入。



看到他从酒吧回来，父亲深深叹气，冷眼告诫：你要「有意义的作为」。



社会，父母，同伴都不认同他，所以他从小就在寻找心理意义上的「家」：一个身份认同。

为此，他创造了自己的摇滚世界：皇后乐队。并对此深信不疑。

从孩童起，他就爱听大量音乐：吉姆·克罗斯，齐柏林飞船，猫王，滚石，约翰·列侬，披头士.....

他积极利用自己身上的每一个条件去创造。

有一口别人眼中丑陋不堪的龅牙，他却说，这让他的嘴张很大，音域横跨四个八度。

当乐队几经努力，终于接到一个经纪人的邀约。弗莱迪被问道：这么多想成名的年轻人，凭什么你们会成功？



他回答，因为「我们都不合群，特立独行，我们的音乐是做给和我们一样的人，我们是为了他们而歌唱。」

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皇后乐队和摇滚乐，是他的家。而那些特立独行的听众，包括我，是他的家人。



这，是真正的身份认同。

我创造，并认可自己的身份。



弗莱迪相信，「只有我才能定义自己。我要做我生来就该成为的人。」

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近，我和朋友看了《复联4》，感动哭了。我从小就特崇拜「漫威宇宙」的创造者斯坦·李。



他的原生家庭，一片狼藉。父母争吵无数，让他蜷于自己幻想的精神世界。



他自小热爱写作，20岁开始画漫画。



他把无数在家庭里压抑的自我，投射到笔下的超级英雄身上。特别是「蜘蛛侠」彼得·派克，仿佛他的化身。



后来他让这些英雄组成「者联盟」，一起面对威胁。他们之间，如同家人一般。这种美好的情谊，让人向往。

这也是斯坦·李为自己创造的家。



是他在糟糕的家庭，强烈的自我冲突外，为自己，为他人，创造的精神宇宙。

那个区别于自己原生家庭的，真正的「家」。



而当一个人有了真正的「家」时，他不管被如何评价，遇到什么挫折，他们都有力量去对抗，甚至，毫不理会。



如同后患了艾滋病的弗莱迪对众人说道：

不用大惊小怪，用你们的同情心来烦我。这些都是在浪费时间。我没时间来扮演受害者。这些时间我们可以用来搞音乐。



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05

我们都需要一个容器

这世界上，没有人可以完全不依靠外界力量，凭空创造内心的安全感。

需要什么呢？

我很喜欢的精神分析大师比昂，曾把母亲对孩子的功能比作一个「容器」。



孩子需要从母亲那里得到「容器」般的安全感。不管他的冲动或破坏性如何，母亲依然能够完整无损地呆在那里。



「容器」还能吸收和处理那些对婴儿有损害的，威胁的感觉，转化婴儿体验到的不快乐和冲击感。



重要的是，母亲要将孩子内心的东西装起来，保护好，使之非常安全。



这个内心的东西，就是自我，是一个人对自己和世界的信任和爱。



这样的过程反复进行，完成了对于一个人心理结构的塑形。

终，一个孩子，就会生长成有安全感的人。



所以制造安全感，我们都需要一个容器。

而对于弗莱迪来说，他的挚爱玛丽，就是他的容器。



谁都不看好弗莱迪时，玛丽开心笑着：「你会成就伟大事业的」。

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别人吐槽弗莱迪怪异，她说：「我喜欢你的穿衣风格，大家都应该大胆一些」。

玛丽一直「容纳」着世俗眼中与众不同的弗莱迪。并把他与生俱来的「特别」，转化成一种强大的精神力量，激励他创作出了无数直击灵魂的歌。

所以每次我听他的歌，都会感觉注入满身能量。



后来，他们结婚了。



直到弗莱迪意识到自己是双性恋，喜欢上男生，这对挚爱，终和平分手。

玛丽离开，寻找到自己的幸福，但弗莱迪，却堕落了。



他失去了他的「家」。

他日日笙歌，常驻夜店，吸食大麻。在私人party上，他头戴皇冠，身着披风，用钱为别人买来快乐。



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而且，弗莱迪那恶心的经纪人，隔绝他与外界的联系。「致力」于挑拨他和乐队成员的关系，让乐队解散。

玛丽打来电话，他谎称弗莱迪太忙无法接电话。甚至连的 “Live Aid” 演唱会的邀约，他都直接替弗莱迪拒绝。



直到一个大雨的夜晚，玛丽驱车赶到弗莱迪的家。对他说：

回家吧。



「不管怎样，都有人爱你。」

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那一瞬间，弗莱迪像被什么东西击中。

他开始意识到，他的「家」——玛丽，从未抛弃过他。



他找到乐队成员，他们原谅了他，还送了他一句「我们是家人」。

皇后乐队重生。



在15亿人在线观看的“Live Aid” 演唱会上，他们的表演，成为了摇滚史上经典的演出。



玛丽那句「回家吧」，拯救了这位传奇主唱即将沉沦的一生，也创造了世界摇滚音乐史上的奇迹。

这，就是「家」的力量。

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后来玛丽结婚怀孕，弗莱迪虽然不舍，但他也深深明白，她永远不会离开。这个「家」依旧存在，永远存在。



45岁因艾滋病去世的弗莱迪，把几乎所有遗产，房子，都给了玛丽。因为这本来就属于她。



所以，家是什么呢？



家是一个容器。



一个固定客体，可以去容纳你的特别，回应你的悲伤的人。



是一个你受伤时，保护你的自我；你迷失时，能让你回归自我的地方。

06

人可以为自己制造安全感

为什么那么多人没有「家」？



因为他们的父母或伴侣是：你满足了我的要求，我就爱你。

他们给这个世界大量产出一个畸形意识：只有我了，才有人爱。我很糟糕，所以我不值得被爱。



但「家」对人的意义恰恰完全相反：因为我爱你，所以「」一点都不重要。



这种无条件积极关注，是制造安全感的本源。



娱乐圈有一对父女受人嫉妒：秦沛和她的女儿姜丽文。

生长于单亲家庭的姜丽文，却是个极有安全感的人。

和男友过33岁生日，她大声说：我为自己的33岁感到骄傲。因为爸爸一直告诉他：

40岁结婚无所谓，关键要找个爱你的人，千万不要为了孩子结婚。

姜丽文患抑郁症，秦沛绝不打击，放弃，而是悉心陪伴，鼓励。

他告诉女儿：如果有一天你结婚了，你离开家了，不管你遇到什么问题，爸爸家里的门，是永远打开的。

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姜丽文的家庭完美吗？当然不。从小父亲拍戏忙，赚钱养家，母亲不在身边。

但他，成为了女儿「容器」。这是真正的「家」。

我深深明白，不管是创造自己的身份认同，还是寻找固定客体（容器）的生命旅程，都是漫长的，煎熬的。

但却也是幸福的，有意义的。

因为你会发现，很多人生选择，选择工作，伴侣，伙伴，都不是我们主动做出的。而是潜意识里，有个东西，一种不安全感，一直在扰动我们。

之后，我们很可能会后悔这些人生选择。



只有拥有心理意义上的「家」，我们才有真正的安全感。

只有有「家」，我们才不会一直沉沦在毫无意义的自我冲突里，感觉到内心的虚无和漂泊。

只有有「家」，我们才会不再因为没有安全感一直强迫性重复着某种悲剧，有力量去实现自己的目标。

我爱的心理学大师卡尔·罗杰斯说，人一生的意义，是成为你自己。

为了实现这个意义，你需要通过各种办法，找到你的「家」，创造属于自己的安全感。

而现实是，你一定可以。

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高二：梳理归纳，查漏补缺，提前备战高考
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