腰椎间盘突出怎么办 能治好吗

腰椎间盘突出是现在很常见的疾病，很多的职业人有这样的疾病，特别是从事办公室和搬运工作的人群，通常会出现腰痛，下肢放射痛，肢体麻木，肢体冷感，间歇性跛行等其他一系列，针对这些疾病我们要在日常生活中怎么锻炼才能起到有效缓解。
首先，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。比如游泳，慢跑等等，都是比较适合的，但是需要注意的是运动量不宜过大，运动的次数也不宜过多，需要适可而止。
其次，在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
后，需要注意的是，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的，禁止进行体育运动。一旦腰椎间盘突出症的加重，就必须休息，待好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。
锻炼针对腰椎间盘突出能够做好很好的缓解效果，但是骨骼出现的问题还是需要结合的才能有更好的效果，中医疗法用的多的就是膏药贴敷。膏药贴于体表，刺激神经末梢。通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、和镇痛的目的。同时在通过皮肤渗透到皮下组织，在局部产生浓度的相对优势，从而发挥较强理作用。王九正贴就是能够做到很多的效果。
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