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7种方法让你更舒适
1、触摸法：是先用的一种手法。通过触摸来察觉施手法部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。
3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。
4、轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。
5、摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。
6、推压法：用指尖或手掌垂直加压于部位，这是摩搓法的补充手法。
7、颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。
的好处有哪些？
1、足底防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的。力度初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。时间可自选抽空进行，是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
2、足底可治
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有消散脱胎换骨的。
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底可缓解压力。
3、足底防治孕妇呕吐
有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时，以免影响母体和胎儿发育。足部疗法对此症甚快。
4、足底可
科学证明，唾液有作用，而足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底结束后饮一杯冷开水以。按医理：促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。
5、足底可美容
足底可以大限度地排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底还可以青春痘。
的禁忌人群
1、怀孕或经期内的女性不适合做。因为足浴和穴位可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。
2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、、穿孔、大出血等病人均不适合做。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择进行。
3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行，才能收到预期的效果。
4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、等各种危重病人不适合做。因为，病人的病情很不稳定，对引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。
5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做。因为，会促进血液循环，可能会加重各种出血。
6、空腹或饱食之人不适合做。因为，会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。
7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做。因为，在泡脚以及穴位过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。
