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现在人都生活压力大，工作又非常繁忙，一旦生病了，要么就是忍痛坚持工作，然后进行常规的打针吃药。其实，这对于身体而言，根本毫无意义。生病了，就是身体抗议了。我们需要的是认真地去对待它，调理它，放松它。有句老话“磨刀不误砍柴工”，我们应该明白这个道理，在日常生活中就重视自我保养。而在我们日常生活中常见的就是保健了。就是在专业师的操作下，采用不同液，通过各种手法刺激足部和小腿部的穴位和反射区，从而起到调畅气血、平衡阴阳、健身疗病的目的。
祖国医学认为足部穴位和五脏六腑有着千丝万缕的关系，还是现代医学解剖学证明双足密布着丰富的、淋巴管和神经末梢，无疑都说明脚与人体健康的重要关系。因此，被广泛地用于、“三高”症（高血压、高血脂、高血糖）、、糖尿病、下肢麻木发凉、微循环障碍、亚健康等30余种疾病的调理和。其中，以、高血压为显著。中医认为皆因心脾两虚、心胆气虚、心火上扰、肝肾阴虚所起，即与心、脾、肾、肝相关。那么我们生活中的一些小问题该如何通过来解决呢？
、干咳
主要与大肠蠕动不够有关，时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样之。需要提醒的是，是实症，实则泻之，所以越用力越好。咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有作用，肾上腺分泌的糖皮质，可止咳、、抗过敏，秋天燥肾起调节作用，这些都是时的重点反射区域。
、神经衰弱
两脚后跟都有一点，而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。
疲乏、腰酸背痛
肾输尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢，促使肌肉神经兴奋。
为追求更好的效果，大家在前用热水来浸泡脚，凉了再不断地添热水，坚持半小时，如果其中能加上针对自身某种疾病的，效果会更好。前面我们已经说过，这种自我对于患者效果特别有效，因为泡脚能促使血液下行，帮助入睡，建议泡得越久越好。自己时的分量因人、因病而异，而且难免有痛感。如果觉得太痛，可适当放轻，但在刺激致病的关键点时，痛感必不可少。但是千万要注意，患有急性心肌梗死、急性心律衰竭的病人禁用脚底。此外，孕妇要慎用，老人时刺激要轻。