数学中考复习名思教育

家长如何正确陪伴和疏导

中考是孩子们次需要独立完成的人生试卷，所以，每个学生都会有压力。产生压力的原因主要来自三个方面：

一是假想悲观的预期，许多学生对中考有一些过于的想法，认为如果考不好会有多么不好的后果；

二是学生真实的学业水平与理想目标之间的真实压力；

三是来自家长的压力。

相对高考生，中考生的年龄还小，想帮助他们解压，要建立家庭支持体系，其中包括爸爸妈妈，也包括爷爷奶奶、姥姥姥爷。

1.家长要“多做饭，少说话”

马上就是中考了，很多考生会在此时出现不同的应试心理表征。他们内心里会更多地认为中考是为了实现他人的期望，而非满足自己的需要，这就非常容易出现认同偏差，从而出现状态不佳和负面情感爆发的现象。

一般面对孩子的哭诉，家长会更多地自责给了孩子过多的压力，因此希望通过调整自身状态来给孩子减压。

其实这是存在一定偏差的，老师和家长的厚望的确是压力的来源，但根本原因在于孩子并没有把家长给予的期望科学地内化到自己的学习目标当中。这既表明了孩子缺乏有效的目标设定方法，也体现了家长与孩子之前的沟通不到位。

当家长观察到孩子的异常状态后，优的方法是利用亲子间的有效沟通来进行心理疏导。沟通时，家长不要长时间的唠叨，因为在备考阶段家长很容易把自己的紧张情绪通过唠叨来集中在孩子身上，沟通变成说教，效果很不明显，甚至背道而驰。

我建议沟通的开始一定应以孩子先说为主。同时，家长还可以通过“多做饭，少说话”的方式来转移注意力。

家长首先要留给孩子倾诉的机会，自己先是做一个倾听者、陪伴者。即使孩子表露出很多负面情绪，也应在确保安全的前提下，让孩子去宣泄，因为这是他自我减压的时机。随后，家长就可以引导孩子从感性的负面情绪上转移到理性的学习方法上。

2.别让自己的关心泛滥

中考步步紧逼，紧张的不光是孩子，连各位家长都像自己要上战场一样，不由自主地和孩子一起紧张起来。有关机构做过一项调查，结果显示，孩子学习中面临的真正压力，恰恰来自于关爱自己、呵护自己的父母。

孩子在群体中时时处于比较之中，而这种比较使孩子承受着巨大的心理压力，但在学校里，孩子不能释放自己的坏情绪，不能表现出自己的紧张。

于是回到家，他需要一份宁静，他不想多说什么。家长这时就要控制住自己的“关心”，让孩子有独立思考和休息的时间、空间。对孩子的一些情绪反应不必过分地紧张，甚至为孩子创造可以独自一人“哭一哭”的机会，来宣泄他们心中的紧张和压力。

同时，家长可以给孩子心灵的安慰，默默地注视，积极地鼓励，做他们后的退守。

3.鼓励比宽慰更重要

面对中考等一些重要场面时，越是懂事的孩子可能压力越大，他们担心辜负父母的期待，辜负学校老师的厚望，甚至他们有些失去了自我。

孩子有如此的表现，其根本原因还是在于他自己对于结果的期待和要求。孩子希望考到理想的学校；他难以接受后的结果低于自己真正的水平……往往这些才是考生压力大的主要原因。这时家长的鼓励远比宽慰要管用得多。

另一方面，学生在面临中考时，心就像坐过山车一样，如果家长也像坐过山车一样，那样孩子可能会更加紧张。

因此，作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。具体来说，照顾好他的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他，即使不是学习方面，哪怕是生活的懒散，行为的不规矩，在这样的阶段，家长尽量不要吭声，这是您对孩子的体谅，这就是家长能为孩子做的。

有调查显示，学生在临考前，不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。他们没法回答您，而且没有人是复习完了才去参加考试的。

4.教孩子学会降低期待

中考越来越近了，有些孩子却觉得心中越来越没底了。在模拟考试中，有很多题答不上来，成绩不太理想。体育考试和理化生考试发挥得不好，都会让他们心中特别着急。其实，只要跟着老师的节奏复习，就能取得较好的成绩。

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