安吉小学生暑假收心的五大法宝

01模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境,让暑假放纵的节奏快速成为过去时。开学前几天要按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调解生物钟,适应开学后的“时差”变化。
逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理**时间表。此外,还要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳。
02多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情。比如,孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师,或者孩子上个学期有进步的事情。唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
03调整情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪,需要及时疏导和调整。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
04制定计划
从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶目标。学习计划既可以让孩子有了奋斗的目标和方向,也能帮助他们养成有计划做事的习惯。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,还能让孩子感觉到家庭的学习氛围。
05允许缓冲阶段
长假过后,很多孩子的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,比如不爱学习等;但因为孩子经验太少,他们自身难以控制和调节这些问题。
对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。
另外,还要提醒各位家长,以下这些“破功”雷区千万不要踩!
雷区一:急刹车假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。
雷区二:家长强行遏制孩子的一切**活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三:有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。