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学习效率低？成绩不见涨？
进入高中很多同学总觉得24小时不够用，学习任务繁重不知道如何规划，而且每天休息时间不够，即使所有时间都放在学习上，学习效率比较低，成绩依然不见涨。那么该如何安排高三学习呢？小编整理下边复习计划、学习计划以及作息计划，希望对新学期焦虑的你有帮助。

高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。 阶段，是整个高三学期时间。 这个阶段时间大约五个月，占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。 这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩。 这个阶段，还有一项重要任务，就是高三学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。 这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。 第二阶段寒假至第1次模拟考试前，约四个月。 这个阶段是复习工作中的宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务重，也应该达到率的复习，也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。 这个阶段的复习，直接目的就是次模拟考试。次模拟是高考前重要的一次学习检验，是你选报志愿的重要依据。 第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。 这是高考前后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。 古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。 另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。在复习中，我们做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个可能的空填上等等。
我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，同学们应该重视日常每天每周的复习安排。 在紧张的复习过程中，每天可供同学们自己利用的时间并不多，其中长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。 同学们不要在一个晚上把五科全都安排复习，这样做只会不分主次、自找麻烦。建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。很多同学为了复习而日夜颠倒，如果不能保证一定的睡眠时间，学习效率将会大打折扣，提高学习效率的方法，好好利用晚上的时间才是正道。 1、明确当天晚上的学习目标 学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。 2、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食 很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。 3、利用好开始的15分钟 这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志地学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增继续学习。 4、比较烦的时候，试着马上开始学习 有时候自己情绪受到干扰，经常觉得做题没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。 当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，可以做俯卧撑，跑跑步。 5、减少学习时的干扰 在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一