长兴北门名思初一数学辅导上课犯困怎么办

俗话说春困秋乏夏打盹，所以现在已经成功进入秋乏模式了。

但是课上打盹一会儿，课下落下一截儿，所以不管你是已经开始准备中考的初三生，还是刚刚步入初中的初一生，或者是处于过渡阶段的初二生，上课睡觉，都是一个大错特错的事情。

醒醒啦！

犯困又竭力不想让自己睡着的时候是不是像这个视频里表现的一样？

那么问题来了，上课犯困到底怎么破？

上课犯困的原因是？
主观因素
1.前一晚睡眠质量不佳。
2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。
3.饮食，专家指出淀粉质。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

客观因素
1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。
2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。
3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。
4.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

总的来说，主观上的原因是自己的身体原因，客观上的很大一部分就是所处的环境利于睡眠的成分。就是没有足够的兴奋点刺激自己，一直是单调、复杂、无趣的内容和形式。

如何解决上课犯困的毛病呢？下面小编结合自身的体验及经验给大家简单罗列一下！

怎么做才能控制上课犯困？
1. 疯狂喝水

喝的少了当然没用，要多喝，农夫山泉那种瓶子起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也木有了，不信可以试试。

解困系数：五颗星

2. 起来站着

没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是管用的一招了。其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便……

解困系数：五颗星

3. 吃点啥

虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的（含个薄荷糖想必也是极好的）。

你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧！

解困系数：四颗星

4. 和你的脸过不去

如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸（或者抽自己耳光更有效），让你的血液循环起来，不至于那么困了……

困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。

解困系数：四颗星

5. 风油精、清凉油

当自己很困的时候，抹点犯困神器在脸上、太阳穴和人中（那味道好销魂的说……）

解困系数：四颗星

6.寻找其他刺激性味道

如上图所示……

解困系数：四颗星

如果这些办法你都试过没有效果，那只有使用终极必杀技了，

让老师来一句：“下面找一位同学上黑板来做这道题”……

解困系数：爆星

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